ALLES OVER HARDLOPEN

Sportvoeding overzicht



Informatie

Voeding voor, tijdens en na hardlopen

Sportvoeding voor duursporters

Sportdranken informatie

Energiegels informatie

Sportrepen informatie

Drinksystemen voor hardlopen

 

Born

Isostar

Maxim

Powerbar

SiS

Squeezy

 

Koolhydraten

Vetten

Eiwitten

Water

Voedingstabellen

Berekening vochtverlies

Berekening calorieverbruik

Berekening energieverbruik

Harris Benedict formule

Calorie inname en verbranding bepalen

Omrekenen kcal naar kJoule

Berekening calorietabel