ALLES OVER HARDLOPEN

Natrium



Mineralen informatie

Natrium (Na)

Komt voor in keukenzout.

Keukenzout

Keukenzout

Is noodzakelijk voor het handhaven van de osmotische waarde van de bloed- en weefselvloeistof in het lichaam.

Aanbevolen hoeveel per dag

1 gram. Over het algemeen krijgt het lichaam meer dan voldoende binnen via de normale voeding.

Tekort

Duizeligheid, lage bloeddruk en zwaktegevoel.

Te veel

Bij goed functionerende nieren wordt de overmaat uitgescheiden.

Mineralen informatie