ALLES OVER HARDLOPEN

Marathon haalbaar

Vraag 94 Marathon haalbaar

Hi Stef,

Ik heb een vraag aan jou.

Ik volg de schema's van jouw site om uiteindelijk een marathon te rennen, en wel die van New York.

Ik hoor van andere mensen dat het voor mij niet haalbaar is, ik wil graag je mening weten.

Ik ben de eerste week van januari begonnen, vanuit een conditie van 0.


Ik ben erg benieuwd naar jou reactie.

Met vriendelijke groet,

Brenda

Ons antwoord

Hallo Brenda,

Bedankt voor je vraag.

Wanneer je geen last krijg van blessures, vermoeidheid, veel verkoudheden, ziekten moet het voor gezonde vrouw goed te doen zijn. Houd het een en ander goed in de gaten.

Mogelijk kan je van het half uur schema een 8 weken schema maken. Je heb dan meer de tijd om je je halve marathon en marathonschema geleidelijker opbouwen.

Probeer de halve marathon niet harder te lopen dan je marathontempo.

Wanneer je tijdens het schema 28 km heb gelopen ga je de Marathon (door de hele sfeer en gebeuren) ook uitlopen.

Hele leuke uitdaging!

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door