ALLES OVER HARDLOPEN

Hardlopen en voetballen

Vraag 85 Hardlopen en voetballen

Hallo Stef,

Ik voetbal (train 2 x, en een wedstrijd per week) en train voor de halve marathon. Heeft het voetballen veel nadeel?

Ook heb ik een vraag over het halve marathon schema. Heb net de eerste week gehad. Tempo 2 en dergelijk wordt allemaal wel uitgelegd op de site, maar wat houdt die + in? Ik kan dat nergens vinden.

Alvast vriendelijk bedankt!!

Met vriendelijke groeten,

Niels

Ons antwoord

Hallo Niels,

Bedankt voor je vragen.

Ik denk dat het niet veel nadeel geeft. Wanneer je een zware voetbalwedstrijd heb gespeeld kan je de intervaltraining beter vervangen door een rustig duurloopje.

Zie ook: Hardlopen en andere sporten.

Tempo 2+ betekend ietsje harder dan Tempo 2.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door