ALLES OVER HARDLOPEN

Energieverbruik

Vraag 74 Energieverbruik

Hallo Stef,

Ik raadpleeg regelmatig jouw site. Mijn complimenten, er staat veel informatie op. Nu heb ik een vraag over het Energieverbruik bij het hardlopen. Ik loop vaak op de stuwwal in Beek bij Berg en Dal. Het parcours is zeer heuvelachtig. Kost dit meer calorieen dan vlak lopen of blijft het rekenmodel op jouw site ook dan van toepassing?

Met vriendelijke groeten,

Edwin

Ons antwoord

Hallo Edwin,

Leuke vraag!

Ik denk dat het calorieverbruik wel iets hoger zal zijn.

Heuvel oplopen kost meer energie, maar heuvel aflopen minder.

Ik denk dat je bij een training in een heuvelachtig gebied zo'n rond de 5% mag optellen.

Groeten,

Stef


Stuur door