ALLES OVER HARDLOPEN

Wanneer gaan hardlopen

Vraag 63 Wanneer gaan hardlopen

Hoi Stef

Ik ben sinds enkele weken een beginnend loper en volg het Basisschema voor beginners met stipt.

Het gaat uitstekend en verwacht zo telkens een "stap" vooruit te komen.

Nu heb ik toch nog 1 vraag waar ik het antwoord van niet gevonden krijg op de site, en dat is: kan ik het beste gaan lopen voor of na het avondeten?

Bedankt en tot horens,

Marc

Ons antwoord

Dag Marc,

Leuk tot horen dat het beginnersschema uitstekend bevalt.

Antwoord op je voor het beginnersschema maakt het niet zoveel uit voor of na het eten.

Wanneer je intensiever gaat lopen is na de training eten mogelijk beter.

Lees ook het stukje:

Gebruik drie kwartier voor een intensieve inspanning geen zoetigheid.

Op de pagina: Koolhydraten.

Zie ook: Voeding voor, tijdens en na hardlopen.

En: Hardlopen en omstandigheden.

Groeten,

Stef


Stuur door