ALLES OVER HARDLOPEN

Vetverbranding verhogen

Vraag 60 Vetverbranding verhogen

Hallo Stef,

Geweldige site heb je. Erg veel informatie, misschien wel te veel als je het zo voor de eerste keer leest. Ik weet niet goed hoe ik het moet aanpakken.

Ik ben een meisje van 15 jaar, en heb last van het feit dat ik makkelijk te zwaar wordt. Ik let goed op mijn eten, niet te veel ik snoep weinig, geen frisdrank, drink meestal water, weinig chips. Vindt rauwkost lekker.

Ik sport behoorlijk veel, 5 keer per week een uur op school, 2 keer per week 1,5 uur ballettraining, 1 keer per week tennis, fiets elke dag naar school.

Hoe kan ik mijn vetverbranding omhoog brengen? Ik wil er echt moeite voor doen.

Graag tips en/of goede raad.

Vriendelijke groeten

Masja

Ons antwoord

Hoi Masja,

Bedankt voor je complimenten.

Ik heb niet echt tips voor je. Het tweede stukje over vetverbranding in Afvalplan heb je waarschijnlijk al gelezen.

Ik vraag me echt af of je wel te zwaar bent. Je heb genoeg lichaamsbeweging!

Waarschijnlijk zit het met je vetpercentage wel goed. Je word mogelijk zwaarder omdat je door het sporten veel spierweefsel opbouwt en je nog in de groei zit.

Spierweefsel is zwaarder dan vetweefsel. Dat betekent dus dat een slank gespierd iemand zwaarder kan zijn dan een even groot iemand met meer lichaamsvet.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door