ALLES OVER HARDLOPEN

Wedstrijdspanning

Vraag 33 Wedstrijdspanning

Beste Stef,

Echt leuk jouw site over hardlopen, boordevol info.

Doh vind ik geen antwoord op volgende vraag.

Tijdens een wedstrijd ben je beter opgepept dan tijdens een training. Om even snel te lopen tijdens een training als tijdens een wedstrijd lijkt het dat je veel harder moet lopen om tijdens een training een goed resultaat neer te zetten.

Hoe groot is het effect van een loopwedstrijd, om sneller te lopen?

Alvast bedankt en groetjes uit BelgiŽ,

Dirk

Ons antwoord

Beste Dirk,

Leuke vraag!

Ik ken het effect. Toen ik nog 34 liep op de 10 km liep moest ik wanneer ik alleen een test deed m'n uiterste best doen om 37 te lopen.

Het komt denk ik door het ontbreken van wedstrijdspanning (adrenaline). Ook zijn er geen lopers in de buurt die het ook moeilijk hebben (waardoor je gewoon een stukje gemakkelijker loopt). Ook speelt een rol wanneer het tijdens een wedstrijd goed gaat je tevreden bent en de inspanningen minder zwaar worden ervaren.

Zie ook: Omgaan met wedstrijdspanning.

En: Wedstrijdvoorbereiding.

Groeten,

Stef


Stuur door