ALLES OVER HARDLOPEN

Spierversterkende oefeningen

Vraag 237 Spierversterkende oefeningen

Hallo,

Ik loop nu een aantal weken en wil ook Spierversterkende oefeningen gaan doen. Maar wanneer doe je die? Voor of na het hardlopen? Of op een andere dag?

Alvast bedankt voor de reactie.

Groeten,

Joyce

Ons antwoord

Hallo Joyce,

Spierversterkende oefeningen voor het hardlopen als onderdeel van de warming-up gaat prima samen. Wanneer je begint met deze oefeningen moet je lichaam wel goed zijn opgewarmd. Na afloop van een training kan ook: doe dan niet al te zware oefeningen. Op een andere dag kan prima: je moet dan wel een goede warming-up doen.

Groeten,

Stef


Stuur door