ALLES OVER HARDLOPEN

Marathonschema aanpassen

Vraag 221 Marathonschema aanpassen

Beste Stef,

Ik volg het Marathon trainingsschema Halfgevorderden. Ik zit nu in week 14, vorige week zondag 32 km gelopen.

Door omstandigheden ben ik echter genoodzaakt mee te lopen in een andere marathon die twee weken later plaatsvindt.

Heb je tips voor mij hoe ik de laatste weken van mijn schema kan aanpassen op de nieuwe datum?

Graag hoor ik van je, alvast bedankt.

Vriendelijke groet,

Marc

Ons antwoord

Hallo Marc

De 32 km hoef je niet nog een keer te doen. Met je duurconditie zit het nu al goed.

Week 12 vervang je de 29 km door 80 minuten.

Week 13 vervang je de 32 km door 25 km

Week 14, 15, 16 volg je volgens schema.

Op Trainingsschema aanpassen staat ook het een en andere.

Zie ook: Marathon tips.

Veel succes!

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door