ALLES OVER HARDLOPEN

Trainingsschema na Marathon

h2>Vraag 213 Trainingsschema na Marathon

Hallo Stef,

Ik heb afgelopen zondag de Marathon hebt gelopen. Het ging uitstekend: weer een persoonlijk record! Welk voor soort schema hanteer ik dan om die conditie op peil te houden?

Met vriendelijke groeten,

Piet

Ons antwoord

Hallo Piet,

Ik heb het een en andere beschreven in: Herstelschema na wedstrijd.

Neem gewoon genoeg tijd om te herstellen. Conditieverlies valt reuze mee. Laat je ook niet verleiden door toch intensiever te trainen.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door