ALLES OVER HARDLOPEN

Afvalschema hardlopen

Vraag 210 Afvalschema hardlopen

Beste Runinfo,

Allereerst wil ik zeggen dat ik ontzettend blij ben met de website!

Ik ben begonnen met het 15 min hardlopen schema. En zojuist de laatste sessie gedaan.

Ook heb ik uiteraard mijn voeding aangepast. Ben meer goede maaltijden gaan eten in plaats van koolhydraten.

Ik heb nu dus de laatste dag van dit schema gelopen en ben 10 kg afgevallen in deze 8 weken! Ik woog 94 kg en nu 84 kg!

Omdat ik de smaak te pakken heb en nog meer wil/moet afvallen vroeg ik me af of u mij kan adviseren in welk schema ik nu het beste kan volgen.

Met vriendelijke groet,

Maria

Ons antwoord

Hallo Maria,

Leuk om te lezen zo'n succes!

Ik denk dat je met Afvalschema hardlopen prima uit de voeten kunt. Je kunt gelijk met week 6 beginnen. Na het volgen van dit schema ben je weer de nodige kilo's kwijt en kan je 45 minuten aan een stuk hardlopen.

Nog wat tips:

Motivatie tips

Beginners tips

Tips voor afslanken

Veel succes!

Groeten,

Stef


Stuur door