ALLES OVER HARDLOPEN

Looptempo verhogen

Vraag 196 Looptempo verhogen

Beste Stef,

Is een interval training goed om mijn tempo wat te verhogen?

Alvast bedankt.

Groetjes,

Linda,

Ons antwoord

Hallo Linda,

Ja, intervaltraining is de methode om je snelheid te verhogen. Door intervaltraining verhoog je je anaŽrobe drempel (voorbij deze drempel ga je verzuren). Met andere worden: je loopt harder zonder te verzuren.

Lopen tegen de anaerobe dremel is flink je best doen.

Zie ook: Intervaltraining tips en Intervaltraining en Intervaltraining tabel.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door