ALLES OVER HARDLOPEN

Heuveltraining

Vraag 170 Heuveltraining

Beste Stef,

Ik heb een vraagje over de training van heuvels. Ik woon in het vlakke Friesland en daar hebben we eigenlijk geen heuvels.

Ik wil dit wel graag in mijn training meenemen, aangezien ik binnenkort een Offroad triathlon ga doen op een waddeneiland.

Je spreekt op de pagina Heuveltraining over een viaduct/heuvel van 200m. De hoogte bij ons is maximaal 10 meter? Ik neem aan dat de training bedoeld is om er recht bij op te lopen in plaats van zijwaarts?

Groeten,

Jan

Ons antwoord

Beste Jan,

Ja, de klopt. Je kunt eventueel als alternatief aan de zijkant van een burg de trap oplopen.

Ik heb de tekst op Heuveltraining iets aangepast: Ga op zoek naar een helling met een lengte van zo'n 200m: een heuvel, dijk of viaduct.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door