ALLES OVER HARDLOPEN

Halfgevorderd of gevorderd schema

Vraag 157 Halfgevorderd of gevorderd schema

Beste Stef,

Ik wil dit jaar de marathon gaan lopen. En een Trainingsschema van Runinfo volgen.

Alleen weet ik niet of ik een halfgevorderd of een gevorderd loopschema zal gaan volgen. Ik loop nu twee jaar train gemiddeld 3 keer per week.

Mijn 10km tijd is 47.12
Mijn half marathon tijd is 1.52.
Heb 2011 1900 km gelopen en diverse 10 km wedstrijden en 3 halve marathons.

Verder weeg ik 92 kilo en ben 51 jaar.

Groetjes en alvast bedank.

Mark

Ons antwoord

Beste Mark,

Bedankt voor je goede vraag.

Halfgevorderden schema's zijn in grote lijnen geschikt voor degene die al regelmatig een wedstrijd hebben gelopen. Gevorderden hardlopers hebben al de nodige jaren loopervaring.

Ik denk dat je het beste het halfgevorderden trainingsschema kan gaan volgen. Wanneer de trainingen goed verlopen kan je ook regelmatig een extra training doen.

Zie ook: Trainingswijzer.

Veel plezier / succes.

Groeten,

Stef


Stuur door