ALLES OVER HARDLOPEN

Trainingsschema voor crosslopen

Vraag 153 Trainingsschema voor crosslopen

Beste Stef,

Ik zoek een trainingsschema voor mijn crosswedstrijden, ik loop elke zondag een 10 km wedstrijd.

Groeten,

Louis

Ons antwoord

Hallo Louis,

Ik denk dat je een algemeen 10 km Hardloopschema kunt gaan gebruiken. Hierin moet je wel de omstandigheden van crosslopen gaan inbouwen. Doe daarom in plaats van intervaltraining regelmatig Vaartspel (in de duinen).

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door