ALLES OVER HARDLOPEN

Stijfheid van de voet

Vraag 150 Stijfheid van de voet

Beste,

Ik heb een vraag.

Rond de jaarwisseling ben ik op een stuk ijs getrapt en heb mijn enkel goed verzwikt. Hij werd uiteraard dik en blauw.

Ik kon er de volgende dag al wel weer op lopen en een week later kon ik rustig weer beginnen met hardlopen. Nu een aantal weken later heb ik tijdens het lopen nergens meer last van en het gaat uitstekend, ook op langere afstanden.

Wat wel blijft is de stijfheid van de voet en dan met name bovenop. Als ik eenmaal op gang ben is de stijfheid wel weg, maar vooral 's ochtends is hij erg stijf en is het tegen het pijnlijke aan.

Heeft iemand enig idee wat dat kan zijn en wat ik daaraan kan doen.

Ik hoor graag van jullie.

Groeten,

Cees

Ons antwoord

Hallo Cees,

Je kunt in de loop van de dag (niet in de ochtend) losmakende oefeningen doen voor je voet: kleine cirkeltjes draaien met je voeten (links en rechtsom).

Zie ook: Voetgymnastiek.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door