ALLES OVER HARDLOPEN

Sneller of langzamer hardlopen

Vraag 149 Sneller of langzamer hardlopen

Hallo Stef,

Ik heb een vraag. Als ik momenteel een half uur loop eindig ik op een bepaald punt. Is het als doel verstandiger om deze afstand sneller, dus in minder dan een half uur af te leggen? Of is het verstandiger om mij aan een half uur lopen te houden en dus een grotere afstand af te leggen?

Met vriendelijke groet,

Leslie

Ons antwoord

Hallo Leslie,

Bedankt voor je leuke vraag.

Ja en nee. Beginnersschema's hebben als doel en goede basis te leggen en zijn blessure preventief.

Iedere lopers is weer anders: wanneer je geen lastig krijgt van blessures (wel blijven oppassen) kan je ook harder lopen.

Doe niet elke looptraining hetzelfde. De ene keer harder, de andere keer langzamer en/of korter.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door