ALLES OVER HARDLOPEN

Hongergevoel na het sporten

Vraag 138 Hongergevoel na het sporten

Hallo,

Ik krijg altijd zo'n honger na het sporten, ik eet dan eigenlijk weer erbij wat ik er misschien net af gerend had. Hoe kan ik dit toch zien te voorkomen, die honger is dan zo sterk. Ik kom nu meer aan dan ik afval door het sporten.

Ik hoop dat jullie hier goede tips voor hebben.

Groeten,

Iris

Ons antwoord

Hallo Iris,

Ik kan je goede vraag niet goed beantwoorden.

Vaak neemt het hongergevoel juist af door te sporten, omdat bloed naar spieren gaat en niet in de maag.

Mogelijk kan je proberen heel weinig tot niets te eten voor het sporten: wanneer ik overdag wat hongergevoel heb en neem een boterham dan neemt het hongergevoel vaak toe.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door