ALLES OVER HARDLOPEN

Welk trainingsschema

Vraag 131 Welk trainingsschema

Hallo!

Ik ben Danielle, 22 jaar en wil over een half jaar de Dam tot Dam loop doen. Ook ben ik iets te zwaar, niet veel 5 kilo ongeveer. Het is in September denk je dat dit haalbaar is? En zo ja welke schema's raad je me aan? Ik heb eigenlijk een conditie van 0.

Groetjes,

Danielle,

Ons antwoord

Hallo Danielle,

Begin met het Basisschema beginners tot en met week 23. (12 juni). Daarna kan je op 27 juni beginnen met: Schema 15 km / 10 EM beginner uitlopen.

Voor meer info: Trainingswijzer.

Veel succes! Gaat zeker lukken!

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door