ALLES OVER HARDLOPEN

Welk trainingsschema voor beginner

Vraag 130 Welk trainingsschema voor beginner

Hallo Stef,

Ik ben vanaf begin januari begonnen met hardlopen. Ik loop nu 6.5 kilometer in 38 minuten, ik probeer dit 3 keer per week te doen. Ik heb gekeken naar de schema maar ik kan niet vinden welk schema voor mij geschikt is als beginner. Ik heb wel even gekeken naar het schema van 5 naar 10 kilometer van Runmusic.nl. Kan dit voor mij een goede optie zijn?

Met vriendelijke groet,

Gabriel

Ons antwoord

Hoi Gabriel,

Ik denk dat het Trainingsschema beginners 1 uur prima geschikt voor je is. Je kunt dan gelijk met week 3 beginnen.

De Loopcursus 10 km van Runmusic.nl is ook een optie.

Voor meer info: Trainingswijzer.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door