ALLES OVER HARDLOPEN

Hardloopblessures en hardloopschoenen

Vraag 104 Hardloopblessures en hardloopschoenen

Hallo

Ik las in de Troskompas:

Tijdens het hardlopen komt 3 4 keer je gehele lichaamsgewicht terecht op je gewrichten.

Ik vind dat en beetje een rare zin, dat klinkt toch negatief en niet positief?

Kunt U dat uitleggen?

Met vriendelijke groeten,

ineke

Ons antwoord

Hallo Ineke,

Inderdaad negatief. Maar ook positief: bouw je hardloopschema geleidelijk op.

Het klopt wel zo'n beetje. Tijdens het landen komt er heel wat lichaamsgewicht op vooral je knieen en achillespezen.

Voor meer informatie: het stukje preventie uit Hardloopblessures en Warming-up en cooling-down.

Groeten,

Stef


Stuur door