ALLES OVER HARDLOPEN

Vitamine D

Vitamine informatie

Vitamine D (calciferol)

Verzorgt de opname van calcium en fosfaat vanuit de voeding naar de botten en tanden. Komt voor in vette vis, margarine, eieren en wordt door onze huid gemaakt door zonlicht (vooral voorjaar).

Aanbevolen hoeveelheid per dag

5 mcg.

Tekort

Leiden bij kinderen tot een verminderde verkalking en verweking van de beenderen. Bij volwassenen treden op pijnen in de botten, breekbare botten en spierzwakte.

Vitamine informatie


Stuur door