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Vetarme en vetvrije voedingstabel (volgorde vetgehalte)

Naar: Overzicht voedingstabellen.

    eenheid kcal kJ eiwit koolh vet 100g
aa-drank high energie
(330 ml)
1 flesje 221 925 0,0 55,0 0,0 0,0
aardappelen
(niet gekookt)
100 gram 85 355 2,6 18,6 0,0 0,0
ananas 100 gram 72 301 0,0 18,0 0,0 0,0
appelmoes
(150 gram)
1 bakje 102 427 0,5 25,0 0,0 0,0
appelsap 1 glas 82 343 0,2 20,0 0,0 0,0
appelstroop
(15 gram)
1 beleg 41 172 0,5 9,5 0,0 0,0
aquarius
(flesje 330 ml)
1 flesje 89 372 0,0 21,0 0,0 0,0
bouillion 1 beker 20 84 1,2 4,0 0,0 0,0
bronwater 1 glas 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0
cola light 1 glas 0,4 2 0,0 0,0 0,0 0,0
dextro-energie 1 tablet 10 42 0,0 2,5 0,0 0,0
drop
(5 gram)
1 stuk 15 63 0,3 3,8 0,0 0,0
dubbeldrank 1 glas 110 460 0,4 26,0 0,0 0,0
extran energy 1 glas 120 502 0,0 30,0 0,0 0,0
extran fast hydration 1 glas 56 234 0,0 14,0 0,0 0,0
fruit
(gemiddeld)
100 gram 55 230 0,5 13,0 0,0 0,0
gestampte muisjes
(15 gram)
1 beleg 59 247 0,0 15,0 0,0 0,0
grapefruitsap 1 glas 69 289 1,0 16,0 0,0 0,0
groentespread
(15 gram)
1 beleg 5 21 0,3 1,0 0,0 0,0
honing
(eetlepel)
1 eetlpl 68 285 1,0 16,0 0,0 0,0
isostar fast hydration
(fles 500 ml)
1 fles 145 607 0,0 34,0 0,0 0,0
jam
(15 gram)
1 beleg 35 146 0,1 8,9 0,0 0,0
kauwgom
(5 gram)
1 stuk 15 63 0,0 3,5 0,0 0,0
ketchup
(eetlepel)
1 eetlpl 16 67 0,0 4,0 0,0 0,0
koffie zwart 1 beker 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0
kwark mager
(100 gram)
1 bakje 64 268 13,0 3,0 0,0 0,0
lolly
(10 gram)
1 stuk 40 167 0,0 10,0 0,0 0,0
paardenrookvlees 1 beleg 18 75 4,4 0,0 0,0 0,0
pepermuntje
(5 gram)
1 stuk 20 84 0,0 5,0 0,0 0,0
perensap 1 glas 70 293 0,2 17,0 0,0 0,0
piccalilly
(eetlepel)
1 eetlpl 8 33 0,0 2,0 0,0 0,0
rijstwafel
(8 gram)
1 stuk 26 109 0,5 6,0 0,0 0,0
rivella light 1 glas 8 33 0,0 2,0 0,0 0,0
sinaasappelsap 1 glas 82 343 1,4 17,0 0,0 0,0
spekkie
(5 gram)
1 stuk 20 84 0,3 4,7 0,0 0,0
suiker 100 gram 400 1674 0,0 100,0 0,0 0,0
suikerklontje
(5 gram)
1 stuk 20 84 0,0 5,0 0,0 0,0
thee zwart 1 beker 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0
tomatensap 1 glas 32 134 1,8 5,8 0,0 0,0
tuttifrutti
(gedroogd)
100 gram 308 1289 2,0 75,0 0,0 0,0
winegums
(5 gram)
1 stuk 10 42 0,1 2,5 0,0 0,0
witte bonen
(uit blik of glas)
100 gram 68 285 6,0 11,0 0,0 0,0
yoghurt mager
(150 gram)
1 bakje 60 251 6,8 7,5 0,0 0,0
yoghurtdrank 1 beker 130 544 5,0 28,0 0,0 0,0
zuurtje
(5 gram)
1 stuk 20 84 0,0 5,0 0,0 0,0
zwitserse strooikaas 100 gram 128 536 32,0 0,0 0,0 0,0
biogarde mager
(150 gram)
1 bakje 50 209 6,0 6,0 0,2 0,1
melk
(magere)
1 glas 66 276 6,4 9,8 0,2 0,1
chocoladevla mager
(150 gram)
1 bakje 116 485 5,0 23,0 0,3 0,2
groenten vers
(gemiddeld)
100 gram 20 85 2,0 2,0 0,2 0,2
koffiemelk mager
(cupje 8 gram)
1 cupje 6 25 0,6 0,9 0,0 0,2
taksi
(tropisch fruit)
1 glas 102 427 0,2 24,0 0,4 0,2
bruine bonen
(uit blik of glas)
100 gram 94 393 7,0 16,0 0,4 0,4
witte bonen in tomatensaus 100 gram 75 314 5,2 13,0 0,4 0,4
bulgaarse yoghurt mager
(150 grram)
1 bakje 72 301 7,5 9,0 0,8 0,5
dadels
(gedroogd)
100 gram 306 1280 2,0 74,0 0,5 0,5
karnemelk 1 glas 70 293 7,0 7,0 1,0 0,5
rozijnen 100 gram 332 1389 3,0 79,0 0,5 0,5
tonijn, eigen nat 100 gram 108 452 26,0 0,0 0,5 0,5
kellogg's frosties 100 gram 370 1548 4,5 88,0 0,6 0,6
kellogg's frosties
(40 gram)
1 portie 148 619 1,8 35,0 0,2 0,6
kidney bonen
(uit blik of glas)
100 gram 95 397 7,1 15,0 0,7 0,7
kellogg's cornflakes 100 gram 370 1548 7,0 84,0 0,8 0,8
kellogg's cornflakes
(40 gram)
1 portie 148 619 2,8 34,0 0,3 0,8
kabeljauw
(gekookt)
100 gram 101 423 23,0 0,0 1,0 1,0
kellogg's rice crisp 100 gram 380 1590 6,0 87,0 1,0 1,0
kellogg's rice crisp
(40 gram)
1 portie 152 636 2,4 35,0 0,4 1,0
kellogg's special k 100 gram 370 1548 16,0 74,0 1,0 1,0
kellogg's special k
(40 gram)
1 portie 148 619 6,4 30,0 0,4 1,0
koolvis
(gekookt)
100 gram 77 322 17,0 0,0 1,0 1,0
mosselen 100 gram 57 238 10,0 2,0 1,0 1,0
oesters 100 gram 49 205 6,0 4,0 1,0 1,0
peperkoek
(20 gram)
1 plak 50 209 0,7 12,0 0,2 1,0
rijst
(droog)
100 gram 350 1464 7,0 80,0 1,0 1,0
roggebrood donker
(50 gram)
1 snee 95 397 2,5 20,0 0,5 1,0
taai-taai 100 gram 260 1088 3,4 60,0 1,0 1,0
tong
(gekookt)
100 gram 105 439 23,0 1,0 1,0 1,0
vanillepudding
(150 gram)
1 bakje 158 661 6,8 29,0 2,0 1,3
biogarde halfvol
(150 gram)
1 bakje 75 314 6,5 7,1 2,3 1,5
melk
(half volle)
1 glas 96 402 7,2 9,8 3,0 1,5
spaghetti
(droog)
100 gram 345 1443 12,0 71,0 1,5 1,5
suikerbrood
(30 gram)
1 snee 103 431 2,1 22,0 0,5 1,5
vanillevla halfvol
(150 gram)
1 bakje 119 498 3,0 21,0 2,3 1,5
yoghurt halfvol
(150 gram)
1 bakje 75 314 6,3 7,6 2,3 1,5
knackebrod 1 stuk 39 163 1,1 8,3 0,2 1,6
ontbijtkoek
(25 gram)
1 plak 78 326 0,8 18,0 0,4 1,6
chocomel light 1 beker 106 444 7,0 11,0 3,8 1,9
bambix 100 gram 344 1439 9,5 72,0 2,0 2,0
bambix
(40 gram)
1 portie 138 577 3,8 29,0 0,8 2,0
macaroni
(droog)
100 gram 338 1414 10,0 70,0 2,0 2,0
schol
(onbereid)
100 gram 94 393 19,0 0,0 2,0 2,0


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