Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Runinfo.nl via Google

 
 
 

Selenium

 

 

 
 
 
Selenium (Se)

Zit in vis, vlees, volle granen en noten en zaden, met name in sesamzaad.



Vis


Vlees


Volle granen


Noten



Selenium en vitamine E werken sterk samen. Deze twee stoffen werken samen beide veel sterker dan afzonderlijk van elkaar. Het is net als vitamine E een antioxydant. Het helpt het verouderingsproces te vertragen. Het verhoogt de uitscheiding van zware metalen als cadmium, lood en kwik. Selenium stimuleert het lichaamseigen immuunsysteem.

Aanbevolen hoeveel per dag: 0.2 mg. Voeding in West-Europa is arm aan selenium. Bijna iedereen heeft waarden in bloed en haar die beneden of aan de ondergrens van de norm liggen.

Tekorten kunnen hart- en vaatziekten, reuma, en diverse kankervormen geven.
 

 

 
Stuur door




 

 

 

  

 

Start: Januari 2001 Laatst gewijzigd op: