Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Runinfo.nl via Google

 
 
 

Chroom

 

 

 
 
 
Chroom (Cr)

Zit in groenten, fruit, volkorenbrood, vlees, vis, kaas, granen en bier.



Groenten

Fruit


Volkorenbrood


Vlees



Is nodig voor een optimale activiteit van het hormoon insuline en derhalve van groot belang voor het energiemetabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten. Dus sporters hebben een verhoogde behoefte.

Aanbevolen hoeveel per dag: 0.1-0.2 mg Bij zware training dient de inname tijdelijk hoger te liggen.


 
 
Stuur door

 

 

 

  

 

Start: Januari 2001 Laatst gewijzigd op: