ALLES OVER HARDLOPEN

Gemiddelde loopsnelheid

Het kan best de moeite waard kan zijn om je gemiddelde snelheid van wedstrijden en trainingen te bepalen. Hieronder een rekenmachine om het je gemakkelijker te maken. Nieuw: bepalen van je gemiddelde intervaltijd: Intervaltraining tool.

De snelste mens op aarde is Usain Bolt, de wereldrecord houder op de 100m (9.58). De gemiddelde snelheid is daarbij 37.6 km/u. De slechtvalk is het snelste dier op aarde. Deze vogel kan snelheden van 349 km per uur halen. Het snelste landdier is het jachtluipaard met een topsnelheid van 110 km/u.

Rekenmachine

Wat is de loopafstand: km (decimaal met punt)

Wat is de looptijd:
uur

min

sec

Zo correct? (In ieder vak moet een getal staan)

De gemiddelde loopsnelheid is:  

Enkele wereldrecords

Hieronder enkele wereldrecords met gemiddelde loopsnelheden. De snelheid bij vrouwen neemt in verhouding met die van de mannen bij het langer worden van de loopafstand minder snel af. Dat is niet opvallend: vrouwen hebben in verhouding meer aanleg voor duursporten.

Werelduurrecords heren

Afstand Naam Tijd Snelheid
100 m Usain Bolt 9.58 37.6 km/u
400 m Wayde van Niekerk 43.03 33.5 km/u
800 m David Rudisha 1:40.91 28.5 km/u
1500 m Hicham El Guerrouj 3:26.00 26.2 km/u
5000 m Kenenisa Bekele 12:37.37 23.8 km/u
10000 m Kenenisa Bekele 26:17.53 22.8 km/u
Halve marathon Zersenay Tadese 58:22 21.7 km/u
Marathon Dennis Kimetto 2:02.57 20.6 km/u
100 km Takahiro Sunada 6:13.33 16.1 km/u

Werelduurrecords dames

Afstand Naam Tijd Snelheid
100 m Florence Griffith Joyner 10.49 34.3 km/u
400 m Marita Koch 47.60 30.3 km/u
800 m Jarmila Kratochvíl. 1:53.28 25.4 km/u
1500 m Qu Yunxia 3:50.46 23.4 km/u
5000 m Tirunesh Dibaba 14:11.15 21.2 km/u
10000 m Wang Junxia 29:31.78 20.3 km/u
Halve marathon Mary Keitany 1:05:50 19.2 km/u
Marathon Paula Radcliffe 2:15:25 18.7 km/u
100 km Tomoe Abe 6:33:11 15.3 km/u

Zie ook: Wereldrecords heren en dames en Chronologie wereldrecords.

Voor meer informatie

Voor het bepalen van haalbare wedstrijd tijden: Wedstrijd verwachtingen.

Hartslag

Nog niets over de gemiddelde loopsnelheid: de gemiddelde snelheid wat je loopt tijdens een wedstrijd van 1 uur is is zo'n beetje je anaërobe loopsnelheid en je hartslag ongeveer je anaërobe hartslag drempel. Voor meer info: Trainen met een hartslagmeter.

Incourante afstanden

Tip: Tijden incourante afstanden corrigeren.


Stuur door