ALLES OVER HARDLOPEN

Sportvoeding voor duursporters

Met behulp van deze tabel kan je de totale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en calorieŽn van sportvoeding berekenen. De waarde van koolhydraten en eiwitten zijn grammen. Voor je energieverbruik tijdens het sporten: Energieverbruik verschillende sporten. Voor de caloriewaarde en het aantal koolhydraten, vetten, eiwitten van dagelijks voedingsmiddelen: Rekenmachine calorietabel. Voor tips: Voeding voor, tijdens en na hardlopen.

Sportvoeding merken

Voor, tijdens, na het sporten

Voor het sporten
Tijdens het sporten
Sneller herstel

Sportvoeding voor duursporters
Totaal
producten eiwit koolh   kcal  

           
Born v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Carbo
(75 gr)
5.0 64.3 277
Crunchy Bar
(25 gr)
0.8 18.3 109
Drink 400
(24 gr)
0.0 20.8 83
Energy 540
(75 gr)
0.0 70.2 281
Recovery 450
(75 gr)
28.7 31.1 245
Super Gel
(40 gr)
0.1 28.0 114
Xtra Bar
(55 gr)
2.8 39.4 213
Isostar v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
High Energy Bar
(40 gr)
2.0 29.0 158
High Protein Bar
(35 gr)
25.1 16.8 135
Hydrate & Perform Drink
(40 gr)
0.0 35.2 150
Long Energy Bar
(40 gr)
2.0 28.5 156
Long Energy Drink
(40 gr)
0.0 76.0 307
Maxim v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Energy Bar
(55 gr)
2.9 39.2 198
Energy Gel
(36 gr)
0.0 24.7 108
Hypotonic Sports Drink
(60 gr)
0.0 54.0 215
Recovery Drink
(90 gr)
18.9 63.0 349
PeptiPlus v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
PeptiPlus
(38 gr)
5.0 30.4 146
Powerbar v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Energize Bar
(55 gr)
5.8 39.0 199
IsoMax Drink
(50 gr)
3.0 41.5 178
Natural Energy Bar
(40 gr)
4.0 25.4 159
Power Gel
(41 gr)
0.3 27.0 107
ProteinPlus 30% Bar
(55 gr)
17.1 17.1 187
ProteinPlus 92% Drink
(30 gr)
26.1 1.4 112
Recovery Drink
(55 gr)
11.1 38.8 205
Qwin v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Whey Protein
(28 gr)
22.0 3.0 115
SiS v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Go Electrolyte drank
(40 gr)
0.0 36.0 146
Go Energy drank
(50 gr)
0.0 47.0 187
Go Isotonic Gel
(60 gr)
0.0 22.0 86
Go Mini Bar
(40 gr)
4.5 26.0 139
Rapid Recovery drank
(50 gr)
20.0 23.0 184
Squeezy v t n eiwit koolh kcal producten eiwit koolh kcal
Carbo Load Drink
(75 gr)
0.0 72.6 299
Energy Bar
(50 gr)
2.5 35.0 180
Energy Drink
(33 gr)
0.0 31.0 126
Energy Gel
(33 gr)
0.0 21.4 86
Super Gel
(33 gr)
0.0 21.0 86

Totaal

producten eiwit koolh kcal

           


Stuur door