ALLES OVER HARDLOPEN

Caloriearme voedingstabel (volgorde caloriewaarde)

Naar: Overzicht voedingstabellen.

    eenheid kcal kJ eiwit koolh vet 100g
bronwater 1 glas 0 0 0,0 0,0 0,0 0
koffie zwart 1 beker 0 0 0,0 0,0 0,0 0
thee zwart 1 beker 0 0 0,0 0,0 0,0 0
cola light 1 glas 0,8 3,3 0,0 0,0 0,0 0,4
rivella light 1 beker 8 33 0,0 2,0 0,0 4
augurken 100 gram 10 42 0,6 1,3 0,2 10
bouillion 1 beker 20 84 1,2 4,0 0,0 10
komkommer 100 gram 10 42 0,6 2,0 0,0 10
postelein
(vers)
100 gram 10 42 1,0 1,0 0,2 10
andijvie
(vers)
100 gram 14 59 2,0 1,0 0,2 14
bleekselderij
(vers)
100 gram 14 59 1,0 2,0 0,2 14
radijsjes 100 gram 14 59 1,0 2,0 0,2 14
champignons
(vers)
100 gram 16 67 2,7 0,6 0,2 16
sla 100 gram 16 67 1,4 2,2 0,2 16
tomatensap 1 glas 32 134 1,8 5,8 0,0 16
witlof
(vers)
100 gram 17 71 1,0 3,0 0,1 17
aubergine
(vers)
100 gram 18 75 0,7 3,3 0,2 18
snijbonen
(vers)
100 gram 18 75 2,0 2,0 0,2 18
courgette
(vers)
100 gram 19 79 0,6 4,0 0,1 19
asperges
(vers)
100 gram 20 84 2,0 3,0 0,0 20
broccoli
(vers)
100 gram 20 84 2,0 3,0 0,0 20
spinazie
(vers)
100 gram 20 84 2,5 1,6 0,4 20
tomaten 100 gram 22 92 1,0 4,0 0,2 22
bloemkool
(vers)
100 gram 23 96 2,0 3,0 0,3 23
aardbeien 100 gram 24 100 1,0 5,0 0,1 24
paprika 100 gram 24 100 1,0 5,0 0,0 24
wittekool
(vers)
100 gram 24 100 2,0 4,0 0,0 24
koolraap
(vers)
100 gram 26 109 1,0 5,0 0,2 26
rode kool
(vers)
100 gram 26 109 2,0 4,0 0,2 26
grapefruit
(halve)
1 stuk 25 105 0,7 5,0 0,2 27
snijbiet
(vers)
100 gram 28 117 3,0 3,0 0,4 28
isostar fast hydration
(fles 500 ml)
1 fles 145 607 0,0 34,0 0,0 29
ijsthee 1 glas 60 250 0,0 7,5 0,0 30
wortelen
(rauw)
100 gram 30 126 1,0 6,0 0,2 30
prei
(vers)
100 gram 31 130 2,0 5,0 0,3 31
knolselderij
(vers)
100 gram 32 134 2,0 5,0 0,4 32
biogarde mager
(150 gram)
1 bakje 50 209 6,0 6,0 0,2 33
groentespread
(15 gram)
1 beleg 5 21 0,3 1,0 0,0 33
melk
(magere)
1 glas 66 276 6,4 9,8 0,2 33
grapefruitsap 1 glas 69 289 1,0 16,0 0,0 35
perensap 1 glas 70 293 0,2 17,0 0,0 35
watermeloen 100 gram 35 146 0,6 7,6 0,2 35
sperziebonen
(vers)
100 gram 36 151 1,8 7,0 0,1 36
rode bieten
(vers)
100 gram 38 159 2,0 7,0 0,2 38
tuinbonen
(vers)
100 gram 39 163 5,0 4,0 0,3 39
pruim 1 stuk 25 105 0,4 5,7 0,2 40
yoghurt mager
(150 gram)
1 bakje 60 251 6,8 7,5 0,0 40
boerenkool
(vers)
100 gram 41 172 4,0 4,0 0,9 41
mandarijn 1 stuk 36 151 0,7 8,0 0,1 45
rode bessen 100 gram 45 188 1,1 9,7 0,2 45
tweedrank 1 glas 94 393 0,8 22,0 0,0 47
bulgaarse yoghurt mager
(150 gram)
1 bakje 72 301 7,5 9,0 0,8 48
kiwi 1 stuk 37 155 0,8 8,0 0,3 49
biogarde halfvol
(150 gram)
1 bakje 75 314 6,5 7,1 2,3 50
yoghurt halfvol
(150 gram)
1 bakje 75 314 6,5 7,1 2,3 50
zwarte bessen 100 gram 50 209 1,3 12,0 0,2 50
sinaasappel 1 stuk 50 209 1,0 12,0 0,1 55
mosselen 100 gram 57 238 10,0 2,0 1,0 57


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