ALLES OVER HARDLOPEN

Beste 10 tips voor hardlopen

  • Na een halfuur hardlopen voelen de meeste mensen zich in een prima stemming. Dit fenomeen wordt ook wel Runner's high genoemd.
  • Heb je binnen een paar maanden nieuwe hardloopschoenen nodig, koop ze dan nu. Je kan zo een aantal maanden op twee paar lopen. Het is sowieso helemaal niet slecht voor je pezen en spieren om loopschoenen regelmatig af te wisselen. Voor meer informatie en tips: Hardloopschoenen kopen.
  • Loop ook eens voor de afwisseling je trainingsrondje andersom. Zie ook: Tips voor variatie van je hardlooproutes.
  • Hardlopen is gewoon ontzettend leuk, sociale contacten, gezellig en goed voor je gezondheid.
  • Lees over hardlopen. Zodat je weet wat het effect van hardlopen voor je lichaam en geest is.
  • Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook uitstekend voor je hersenen.
  • Gebruik de juiste hardloopkleding. Ongeschikte loopkleding is niet goed voor je motivatie. Voor meer info: Hardloopkleding en Hardlopen in de herfst en winter.
  • Door regelmatig te gaan hardlopen verander je waarschijnlijk ook automatisch je levensstijl. Je bent veel bewuster met je gezondheid bezig. Voor meer informatie: Voordelen lichaamsbeweging.
  • Tips voor hardlopen hartje zomer: Tips sporten met warm weer. En ook de pagina: Hardlopen in de lente en zomer.
  • Wanneer je een drukke dag heb gehad geeft een stuk(je) hardlopen meestal een rustgevend effect.


Stuur door