ALLES OVER HARDLOPEN

Activiteitentrackers

Een activiteiten tracker is een armband die al je dagelijkse activiteiten (ook het aantal uren dat je slaapt) registreert. Het meet niet alleen hoeveel je beweegt, maar ook de intensiteit, frequentie en nog veel meer. Je wordt zo gestimuleerd om actief te leven. Vooral als het blijkt dat je (nog) niet voldoende beweegt (de norm is minimaal vijf dagen in de week, 30 minuten matig intensief).

Via App's op je smartphone/tablet en pc kan je een duidelijk overzicht krijgen van de gegevens, je conditie en je vorderingen.

De beste activitytracker merken zijn: Fitbit, Garmin, Nike, Polar en Samsung.

Activiteitentrackers

  • Registreert al je dagelijkse activiteiten.
  • Je trainingen: intensiteit, tijd, afstand, snelheid en verbrande calorieŽn.
  • Verbrande calorieŽn op een dag.
  • Het aantal stappen dat je zet op een dag.
  • Wanneer en hoelang je slaapt.
  • Hartslagmeting (enkele merken).
  • Je kan het een en ander delen via Sociale Media.
  • Een uitgebreid en duidelijk overzicht met behulp van een App.
  • En nog veel meer.

Tips

  • Op de site van sporthorlogecenter.nl staan duidelijke overzichten van de beste merken activity trackers. Ook kan je eenvoudig de merken en types vergelijken. Voor een voorbeeld: Sporthorlogecenter.nl.
  • Voor een voorbeeld van een App de Nike+ Fuelband App: iTunes en Android.
  • Je wordt gemotiveerd om (veel) meer te bewegen.
  • Je kan doelen per dag, week of maand instellen.
  • Voor informatie over het belang van voldoende beweging: 30minutenbewegen.nl


Stuur door